離婚したとき、正直なところ「制度とか手当とかよくわからない」でした。
役所に行っても、向こうから全部教えてはくれない。
自分で調べて、自分で申請しないともらえない。
それがひとり親家庭の現実です。
知らないと、もらえるはずのお金をまるごと損します。
今日は私が実際に使っている・調べた制度をまとめました 📝
1. 児童扶養手当
ひとり親家庭の一番の柱となる手当です。
18歳未満の子どもを育てているひとり親（父・母）が対象。
（正確には「18歳に達した最初の3月31日まで」）
支給額（2025年度）
| 子どもの数 | 全部支給 | 一部支給 |
|---|---|---|
| 1人 | 月45,500円 | 月10,740〜45,490円 |
| 2人目加算 | +10,750円 | +5,380〜10,740円 |
| 3人目以降 | +6,450円 | +3,230〜6,440円 |
所得によって「全部支給」「一部支給」「支給停止」に分かれます。
申請先
お住まいの市区町村の窓口（福祉課・子育て支援課など）
2. ひとり親控除（税金が安くなる）
2020年から始まった税制改正で、「ひとり親控除」ができました。
35万円の所得控除が受けられます。
所得税・住民税が安くなります。
条件
- 婚姻していない（死別・離別・未婚など）
- 生計を同じにする子どもがいる
- 合計所得が500万円以下
確定申告、または年末調整で申請できます。
会社員の方は年末調整の書類に記入するだけ。
忘れずにチェックしてください ✅
3. 就学援助制度
小・中学校に通う子どもがいる場合、学用品費・給食費などを援助してもらえる制度です。
- 学用品費
- 修学旅行費
- 給食費
- 通学費 など
自治体によって内容が違いますが、申請しないともらえません。
学校から毎年配られる書類、見逃していませんか？
4. 医療費助成（子ども医療費・ひとり親医療費）
ほとんどの自治体で、ひとり親家庭の医療費を助成してくれます。
- 子どもの医療費：無料〜数百円
- 親自身の医療費：自治体によって助成あり
私の住んでいる自治体では、子どもが高校生まで医療費がほぼかかりません。
これ、本当に助かっています。
住んでいる市区町村の窓口で確認してみてください。
5. 国民健康保険料の軽減
ひとり親家庭の場合、国民健康保険料が自動的に軽減される場合があります。
前年の所得に応じて7割・5割・2割軽減があります。
ただしこれは「自動適用」なので、申請不要の場合が多いです。
保険証の発行先（市区町村）に確認を。
6. 水道料金の減免
意外と知られていないのがこれ。
一部の自治体でひとり親家庭の水道料金を減免してくれます。
例えば東京都では「ひとり親家庭等水道料金等の減免」があり、基本料金が半額になります。
住んでいる地域によって違うので、水道局に問い合わせてみる価値あり。
7. 保育料・学童の優遇
保育園・学童保育の費用も、ひとり親家庭は優遇されることが多いです。
- 保育料：所得に応じた階層区分で低くなる
- 学童保育：自治体によって減額・免除あり
子どもが小さい方は特に確認を。
8. 母子父子寡婦福祉資金
仕事や住居のために低金利でお金を借りられる制度です。
- 就職するための技術を学ぶ費用
- 転居のための費用
- 子どもの修学資金（大学費用など）
条件や内容は自治体によって異なります。
「借りる」ことになるので慎重に、でも選択肢として知っておいて損はない。
申請のコツ
ここが一番大事なことです。
制度は申請しないともらえません。
役所は教えてくれないことも多い。
気になる制度があれば、「〇〇 ひとり親」で調べるか、市区町村の窓口に直接聞くのが確実です。
「どうせ私は対象外かも」と思わず、まず確認してみてください。
私も最初は「申請が面倒」と思っていたけど、
1回手続きするだけで、毎月のお金が変わります。
まとめ
| 制度 | 内容 |
|---|---|
| 児童扶養手当 | 月最大45,500円〜 |
| ひとり親控除 | 35万円の所得控除 |
| 就学援助 | 給食費・修学旅行費など |
| 医療費助成 | 子ども・親の医療費軽減 |
| 国保軽減 | 保険料が最大7割引 |
| 水道料金減免 | 自治体によって半額等 |
知らなかったものはありましたか？
制度は「知った人が得をする」世界です。
せっかくある制度、全部使い倒しましょう 🌿
最後まで読んでくれてありがとうございます 🤎